Yoga für den Rücken

Die Wirbelsäule ist unsere Körperachse, die uns durchs Leben trägt. Meist nehmen wir sie erst wahr, wenn sie uns Beschwerden bereitet. Spätestens dann ist es an der Zeit unseren Körper wieder bewusst und achtsam zu erleben.
Yoga bietet viele Übungen, die unseren Rücken stärken, dehnen, kräftigen und uns zu einer richtigen Haltung verhelfen. Der Zusammenhang zwischen innerer Lebenshaltung und äußerer Körperhaltung, ist dabei ein interessanter Aspekt.

Wer im Inneren sein Gleichgewicht sucht, entdeckt wie der Körper dies im Außen spiegelt.

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