Atmung

Die Atmung ist ein besonders wichtiger Aspekt im Yoga. Wir haben meist verlernt unsere Atmung zu erspüren und uns mit dem natürlichen Atem zu verbinden. Von Beginn bis zum Ende unseres Lebens atmen wir und nutzen dabei nur einen kleinen Bereich des möglichen Atemvolumens.
Im Yoga lernen wir die Atmung wieder bewusst wahrzunehmen, zu verfeinern und vor allem unsere Bewegungen von der Atmung führen zu lassen.

Nehmen wir unsere Atmung bewusst wahr, kommen die Gedanken zur Ruhe.

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